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とっきー

管理人:とっきー
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  • 2010/07/22/Thu 08:05:46
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  • CATEGORY:日記

■スポーツジム


前々から友達に誘われていたジムに行ってきました。
夕方6時に待ち合わせをして、館内を案内してもらいながら
何時頃までやるのーと聞いたら

「10時くらいにここ出るヨ」

・・・まじで?
運動不足なんで死ぬかもしれん・・・

まず着替えて、軽くストレッチ。
そしてエルゴメーター(自転車こぎ)を10分。

休憩を挟んでエアロ45分。
スタジオで、先生のステップを真似て音楽に合わせて動くんだけど、これが難しい。
動き自体はそんなに激しくないんだけど、止まると汗が・・・。

再び休憩を挟んで次にルーシーダットンというヨガっぽいプログラムに入る。
これも45分。
終わったら9時回ってて着替えて少し喋ってたら確かに10時前になった。

久々に体動かしてスッキリ。
もっとヘロヘロになるかと思ったけど、意外と平気でしたねー。
でも、明日は筋肉痛になりそうな気がするぜ。

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